CBD là gì? CBD ảnh hưởng đến cân nặng như thế nào?

CBD là gì?

CBD là một trong hơn 100 hợp chất, được gọi là cannabinoids, được tìm thấy trong cần sa.

Đây là loại cannabinoid dồi dào thứ hai – sau tetrahydrocannabinol (THC) – và chiếm tới 40% chiết xuất của cây.

Không giống như THC, CBD không có hiệu ứng tâm sinh lý, có nghĩa là nó không gây ra mức cao.

Tuy nhiên, CBD ảnh hưởng đến cơ thể của bạn theo những cách khác. Nó được cho là kích thích một số thụ thể để giảm đau, lo lắng và viêm.

Nó ngăn chặn sự phân hủy của anandamide – một chất hóa học thường được gọi là phân tử Bliss có tên là – trong não của bạn. Điều này cho phép anandamide ở lại trong hệ thống của bạn lâu hơn, giúp giảm đau và tăng cường chức năng não.

CBD cũng điều chỉnh việc sản xuất các phân tử gây viêm gọi là cytokine, do đó làm giảm viêm và đau.

Hơn nữa, CBD cũng có thể giúp điều trị các triệu chứng trầm cảm.

Tuy nhiên, vì nghiên cứu của con người hiện còn hạn chế, những ảnh hưởng đầy đủ của CBD đối với sức khỏe vẫn chưa được biết.

Tóm tắt

CBD là một hợp chất cần sa cho thấy có tác dụng có lợi cho sức khỏe, bao gồm giảm đau và giảm viêm. Tuy nhiên, nghiên cứu vẫn đang tiếp tục và các hiệu ứng đầy đủ của CBD vẫn chưa được xác định.

CBD có thể giúp giảm cân không?

Tinh dầu CBD có giúp giảm cân không?

CBD đã được cố gắng để cải thiện các khía cạnh khác của sức khỏe, bao gồm giảm cân. Một vài tác dụng tiềm năng của nó được nêu ra dưới đây.

Có thể thúc đẩy sự trao đổi chất và giảm lượng thức ăn

Nghiên cứu sơ bộ cho thấy rằng CBD có thể làm giảm lượng thức ăn và tăng cường trao đổi chất, có thể thúc đẩy giảm cân.

Ví dụ, các nghiên cứu trên động vật chỉ ra rằng CBD ảnh hưởng đến cân nặng bằng cách tương tác với các thụ thể CB1 và CB2 trong mô bạch huyết và não. Những thụ thể này được cho là đóng vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi chất và lượng thức ăn.

Trong một nghiên cứu kéo dài hai tuần, chuột được tiêm CBD hàng ngày với liều 1,1 và 2,3 mg mỗi pound trọng lượng cơ thể (2,5 và 5 mg mỗi kg). Cả hai liều đều làm giảm đáng kể trọng lượng cơ thể, với liều cao hơn có tác dụng rõ rệt nhất.

Điều quan trọng cần lưu ý là CBD đã được tiêm, không được dùng bằng đường uống.

Trong một nghiên cứu khác về chuột, CBD đã dẫn đến việc giảm đáng kể lượng thức ăn so với các cannabinoids khác, bao gồm cannabigerol và cannabinol.

Mặc dù kết quả như vậy rất hứa hẹn, nhưng không đủ nghiên cứu của con người hỗ trợ những phát hiện này, và cần nhiều nghiên cứu hơn.

Có thể thúc đẩy ‘nâu’ của các tế bào mỡ

Hai loại chất béo – trắng và nâu – tồn tại trong cơ thể bạn.

Chất béo trắng là hình thức chiếm ưu thế, chịu trách nhiệm lưu trữ và cung cấp năng lượng trong khi cách nhiệt và đệm các cơ quan của bạn.

Đây cũng là loại chất béo liên quan nhiều nhất đến các bệnh mãn tính – như bệnh tiểu đường và bệnh tim – khi tích lũy quá mức.

Mặt khác, chất béo nâu chịu trách nhiệm tạo nhiệt bằng cách đốt cháy calo. Những người có cân nặng khỏe mạnh thường có nhiều mỡ nâu hơn những người thừa cân.

Bạn có thể chuyển đổi chất béo trắng thành màu nâu bằng cách tập thể dục, ngủ đủ giấc và tiếp xúc với nhiệt độ lạnh.

Thật thú vị, nghiên cứu cho thấy rằng CBD có thể hỗ trợ quá trình này.

Một nghiên cứu về ống nghiệm cho thấy CBD đã dẫn đến việc nâu hóa nâu trong các tế bào mỡ trắng và tăng cường sự biểu hiện của các gen và protein cụ thể thúc đẩy mỡ nâu.

Tuy nhiên, nghiên cứu của con người là cần thiết để xác nhận những hiệu ứng này.

Sử dụng cần sa có liên quan đến trọng lượng cơ thể thấp hơn

Mặc dù sử dụng cần sa thường liên quan đến việc tăng lượng thức ăn, những người sử dụng các sản phẩm cần sa có xu hướng cân nặng ít hơn so với những người không sử dụng.

Ví dụ, một đánh giá ở hơn 50.000 người đã ghi nhận tỷ lệ béo phì là 14 chàng17% trong số những người sử dụng cần sa ít nhất 3 ngày mỗi tuần, so với 22 Quay25% cho những người báo cáo không sử dụng cần sa trong 12 tháng qua.

Vì CBD phổ biến trong cần sa, nên có khả năng nó liên quan đến mối quan hệ này – mặc dù không rõ bằng cách nào.

Điều đó nói rằng, các nhà nghiên cứu tin rằng toàn bộ cannabinoids – bao gồm CBD – ảnh hưởng đến sự thèm ăn, trao đổi chất và các chức năng cơ thể khác liên quan đến cân nặng ().

Tóm tắt

CBD có thể thúc đẩy giảm cân bằng cách giảm sự thèm ăn, tăng cường trao đổi chất và khuyến khích các tế bào mỡ nâu nâu. Tuy nhiên, nghiên cứu hiện còn hạn chế, và cần nhiều nghiên cứu hơn về con người.

CBD có thể giúp tăng cân không?

Dầu CBD có giúp tăng cân không?

Mặc dù CBD có thể có tác dụng có lợi đối với sự thèm ăn và giảm cân, nhưng nó có thể gây tăng cân.

CBD đã được chứng minh là làm tăng sự thèm ăn trong một số nghiên cứu. Trên thực tế, một trong những tác dụng phụ phổ biến nhất của điều trị CBD là thay đổi khẩu vị.

Trong một nghiên cứu, các nhà nghiên cứu đã phỏng vấn 117 phụ huynh có con đang điều trị CBD để kiểm soát các triệu chứng động kinh.

Mặc dù các bậc cha mẹ đã báo cáo giảm các triệu chứng động kinh, 30% trong số họ cho rằng dầu CBD làm tăng đáng kể sự thèm ăn của con cái họ.

Tuy nhiên, các nghiên cứu cho thấy kết quả hỗn hợp về tác dụng của CBD đối với sự thèm ăn.

Một nghiên cứu kéo dài 3 tháng đã cho 23 trẻ mắc hội chứng Dravet – một loại động kinh – lên tới 11,4 mg CBD mỗi pound trọng lượng cơ thể (25 mg mỗi kg). Một số trẻ có kinh nghiệm tăng sự thèm ăn, nhưng những trẻ khác trải qua giảm.

Ngoài ra, một đánh giá gần đây ở 2.409 người sử dụng CBD đã phát hiện ra rằng 6,35% đã trải qua cơn đói tăng lên như một tác dụng phụ.

Cần nhiều nghiên cứu hơn để hiểu được toàn bộ tác dụng của CBD đối với sự thèm ăn, vì nó dường như thay đổi. Nhiều yếu tố có thể ảnh hưởng đến cơn đói khi dùng CBD, bao gồm di truyền và loại sản phẩm được sử dụng.

Tóm tắt

Một số nghiên cứu chỉ ra rằng sử dụng CBD có thể khuyến khích tăng cân bằng cách tăng sự thèm ăn – mặc dù những người khác cho thấy điều ngược lại. Cần nhiều nghiên cứu hơn.

Bạn có nên thử tinh dầu CBD để giảm cân không?

Mặc dù không rõ liệu dầu CBD có hiệu quả để giảm cân hay không, nhưng nó đã được chứng minh là cải thiện sức khỏe theo những cách khác. Nó tương đối an toàn, ít có nguy cơ tác dụng phụ.

Cần nhiều nghiên cứu hơn – đặc biệt là ở người – để xác định sản phẩm cần sa này ảnh hưởng đến cân nặng như thế nào. Những phát hiện tồn tại tương đối yếu và không nhất quán.

Do đó, dầu CBD không được khuyến cáo là một cách hiệu quả để giảm cân.

Thay vào đó, tốt nhất nên thử các mẹo giảm cân khác – đặc biệt là vì các sản phẩm CBD có thể đắt tiền.

Tóm tắt

Do thiếu bằng chứng, dầu CBD không thể được khuyến cáo là một chất bổ sung hiệu quả để giảm cân.

Kết luận về CBD

Dầu CBD là một sản phẩm cần sa ngày càng phổ biến thường được bán trên thị trường để giảm cân.

Tuy nhiên, nghiên cứu hiện tại không cho thấy hiệu quả rõ ràng về cân nặng.

Mặc dù một số nghiên cứu chỉ ra rằng CBD có thể tăng cường trao đổi chất trong khi giảm mỡ cơ thể và sự thèm ăn, những nghiên cứu khác cho thấy sự thèm ăn.

Cho đến khi có nhiều nghiên cứu được hoàn thành, tốt nhất là dựa vào các phương pháp dựa trên bằng chứng khác – như thay đổi chế độ ăn uống và lối sống – để giảm cân.

CBD có hợp pháp không? Các sản phẩm CBD có nguồn gốc từ cây gai dầu (với ít hơn 0,3% THC) có thể là hợp pháp, nhưng vẫn bất hợp pháp theo một số luật của Việt Nam. Các sản phẩm CBD có nguồn gốc từ cần sa là bất hợp pháp. Kiểm tra luật pháp và bác sĩ của bạn. Hãy nhớ rằng các sản phẩm CBD không cần kê toa không được FDA chấp thuận và có thể được dán nhãn không chính xác.